過去を振り返るとまず悪いことから思い出す

誤解されたこと
理不尽に感じたこと
怒られたこと
嫌味を言われたこと
修正されないまま続いたちぐはぐな会話
一所懸命話したのに伝わらなかったこと
失望
やらかした失敗
ついて行かなくてもよかった人間関係

そんなことを思い出しては
迫ってくる思い出たちを振り払うように

「あーーーーー！！」
と叫んだり
「死ね！しね！！」
と罵倒の言葉が口をついたり
脈絡のない適当な言葉が大声で飛び出したりする

完全におかしい人だ

自衛できていたら不要な独り言は減っていただろうか

「自分を大切にする」という言葉の意味を早くに理解していたかった

嘘をつかずに過ごせるようにする
→すらすらと状況を話せるようになる

時間がもったいないという感覚を身につける
→自分の時間を有意義に使う

できる限り無理のない人間関係を築く
→卑屈からの解放

生きていてよかった
周りも私を認めてくれた

そう思える環境に巡り会いたいものです

3/9/2023, 8:11:34 PM