目を閉じる

大きく息を吸って　要らないものを吐き出す

地面と体が一体になっていることを感じる

体は地面に置いたまま

幽体離脱のように

感覚だけを上に押し上げる

今日一日いろんなことがあった

仕事がうまくいかなかったり

自分が口にだした言葉や汚い心や態度に

反省をし　一旦クリーンにするのだ

この時が私にとって束の間の休息

今の自分を空っぽにしてから

またスタートしよう

10/8/2022, 4:36:32 PM