「言葉にできない」


私は「良い」も「悪い」もそれでおっけー！っていうことにしている。


例えば感情。

嫌なことを人に言われた時
・もう話したくない
・本当に嫌な人
・これ以上言われたら黙ってないぞ
などなど、その人様々な感情が沸き上がってくるだろう。

それの全ての感情を【受けとめ】るのだ。
最初に書いた、その感情おっけーだよ！ってことにしている。
だって当たり前の感情だから。
その人の当たり前。自分の当たり前は、人の当たり前ではないけど、自分の当たり前の感情を認めて受けとめてあげる。

雨の時の感情とも呼んでいる。当たり前に雨は降るから。

雨だねぇー

晴れて欲しいよね

でも雨降ってるね
↑(これが、受容)

ま、だれも必要としない私が勉強していることでした。

私は自己受容していることを(ネガティブな感情も受け止める)できないよねぇ(受容したくない)という人は言葉にできないというか、言葉につまる。

自己受容って難しいねぇ
ポジティブはいいネガティブは悪い
誰もが思ってしまうよ
それをネガティブは悪いと思うのはそれでおっけー！にしちゃうんだから。

ただ、書きたいこと書かせていただきました笑

4/11/2024, 10:19:54 AM