間食をしたり、栄養バランスの悪い食生活をしていた昨日までの自分にサヨナラをして、明日からは心身共に健康的な食生活を心掛ける
内臓脂肪が増えて下腹がたるむと内臓も本来あるべき位置から下がってきて、洋服も綺麗に着こなせないし、何といっても不健康だ
まず、ついつい手を出しやすいパンや後を引くスナック菓子を控えて、食事は面倒臭がらずバランス良く美味しく作って食べることで満足感を得るようにする
あまり厳しい制限を設けると、なかなか長続きしないので、あくまでも臨機応変でありたいが、出来るときには上記に加えて適度な運動もできたらいいと思う

5/23/2023, 12:21:30 AM