心の健康

心の健康ってさ、自分の心の中にある思ってることとか気持ちが保たれてるかって話だよね。

心の中にあるものがさ、ある時…、ふとしたことで壊れちゃうことあるんだよ。
感情の爆発ってやつ。

ストレスを溜め込み過ぎたことによる感情の爆発だね。
日頃からストレスはためないように好きなことして発散しておかないと大変なことになるからね。気をつけないと。
それと自己肯定感が低い人も同じような状態になることだってあるから気をつけないとね。

あまりひどいと鬱になってしまったり、精神の病に陥ってしまう可能性もあるんだ。
だからこそ心の健康は大事だよ。
ストレス解消はこまめにした方がいいと思う。そんな僕は好きなことして過ごすことでストレス解消をしているんだ。

どこかに出かけるのもいいし、カラオケ、ライブ観賞とかしてストレス解消するのもいいと思う。何事も自分が楽しめることをしたらいいと思うんだ。
ストレスを溜め込み過ぎないように気をつけて過ごしたいものだね。
心の健康大事！

終わり

8/13/2023, 10:33:55 AM