夜は嫌い。
なぜなら余計なことを深く考え込んでしまうから。
「明日はこういう予定が入ってる。」
と明日のスケジュール確認をするだけなのに、
「この予定ではこういう嫌なことがありそう。」
「こういう失敗をしちゃったらどうしよう。」
「明日もまた誰かに怒られるんだろうな。」
と、考えがどんどんネガティブに深まってしまう。
「自分はこの夢を叶えるために明日も頑張るんだ」
と考えをポジティブに持っていこうとしてもまた、
「でも明日何か誘惑に負けてしまったらどうしよう」
「頑張ってることを誰かに否定されたらどうしよう」
「頑張っても無駄だと言われたらどうしよう」
「頑張って夢が叶わずに人生終わったらどうしよう」
と、挙げ句の果てには100年ぐらい先のことまで考えて心配し出して、涙を流しながら眠りにつく。

好きな歌手の動画コンテンツをイヤホンで聴きながら寝落ちするという、私にとって１番効果がありそうな策も実践してみた。でもイヤホンは壊れるし、スマホの充電は翌朝0％になってて使い物にならないし、何よりスッキリと起きられない。起きてからが眠すぎる。

どうしたら明日に希望を持って、健康的な睡眠がとれるのか。私はこれからも真夜中と戦い続ける。
そして私はいつか、今の私のように真夜中と戦う人達を、明るく照らしてあげられる月のような人になりたい。

5/17/2024, 11:49:40 AM