「眠りにつく前に」

寝る前はいつも、今日の嬉しい出来事と明日起きるためのモチベーションを確認する。今日のこれ楽しかった！明日はこれがあるから1日耐えられる！
たまに、いつかこんな嬉しいことが起こればいいのに…と想像や妄想を膨らませながら楽しく眠る。

何も考えないですっっと眠りにつきたいけれど、そんなときは悪いことを思い出したり考えたりしてしまう時がある。楽しいことを考えると嫌なことが打ち消されて安心して眠れる。

とはいいつつ本当は、ベッドに入ったら速攻眠りにつけるようになるのが理想だ。

11/2/2024, 11:52:24 PM