忘れたい、と思うことを、忘れたい忘れたい忘れたいと毎回リマインドすることにより長期記憶に刻まれる、というのが人間の脳の仕組み。

忘れたいことがある時、ほんの小さい良いことを考える、思考を無理矢理切り替える方がいい。
また思い出しても、無理矢理切り替える、を繰り返す。

そうすると嫌なことが起きても、思い出さないクセがつく。

10/17/2024, 10:55:51 AM