やわらかな光




日差しが強い時も季節によってはいいけど、


やわらかな光って安心しますよね。


太陽のやわらかな光。


私は太陽が大好きです。


パワーをもらう感じがしますね。


ほぼ毎日外に出ますが、今の秋の時期のひんやりした風に暖かなやわらかな光は幸せです。


牛乳やバナナを食べた後の散歩をするようにしています。

なぜかというと、セロトニンの原料となる｢トリプトファン｣が入っているからです。

原料がないとセロトニンも作られないらしく、うつ病予防ですね。


セロトニンは幸せホルモンですから。


だれでもうつになります。

どんな人でもです。


季節の変わり目に予防したいですね。


一度うつになると、繰り返す人も多いと聞きます。


セロトニンで幸せになりましょー。

10/16/2024, 11:14:42 AM