「たそがれ」

黄昏時を迎えると一日が終わり始め、寂しい気持ちが湧き出てくる。

特に日曜日は、翌日から仕事が始まることもあり、一層憂鬱な気分になる。

「ブルーマンデー」や「サザエさん症候群」などと呼ばれ、重症な場合は吐き気や不眠を引き起こすこともあるらしい。

このネガティブな気持ちを克服し、明るく前向きに月曜日の朝を迎えるにはどうすればよいか？

対策として、月曜早朝に特別な楽しみを準備しておくのが効果的だと私は考えている。

食べたかったパンを食べる、見たかった映画を見る、読みたかった本を読むなどだ。

最近は読書に力を入れていたが、少しマンネリ気味になってきており、効果が薄れてきた気がする。

来週は普段食べないクロワッサンでも用意して、一週間の始まりに備えることとしたい。

10/1/2023, 10:46:16 AM