眠れないほど夜はしんどさが増す。
冬の眠れない日は過去にあった嫌なことを沢山思い出す。
寝れば思考から解放されるのはわかってるのに、自然と頭が考えてしまう。
夜に布団に入って眠れないのがトリガーとなり、最初に思い出すのは幼い頃何度を聞いた家での喧嘩の声。そこから連想ゲーム式に思い出す嫌なこと。

明日は仕事で寝ようとすればするほど泥沼にはハマり寝れなくなる。
一番マシな対処法は寝るのを諦めること。
音楽や動画を見て思考から追いやること。
遠回りなようで近道。

12/5/2022, 6:22:47 PM