太陽といえば、日の出時刻に階段トレイルを最近している。
11階だと152段あって、30分トライアルで7往復行ける。最後に1本ラップタイム測って、この前は1分23秒だった。
10日位筋肉痛が抜けないけど、筋トレになってるのだろうか？
ふくらはぎ痛い。

8/6/2023, 4:20:57 PM