心の深呼吸

心理学ではイライラした時に6秒だけ我慢すると
そのイライラが落ち着いてくる6秒ルールがある

人間関係に嫌気が差しイライラすることもあるが
6秒間だけ心の深呼吸をすると

新たな亀裂を作らなくて済む

心の深呼吸は時間で解決できない悩みを
奥深い底へ封印してくれる

11/27/2025, 10:19:37 AM