今日の起床時間は8時である。休日である日曜であるため普段より遅い。昨日は健康の為に始めた筋トレ、友人であるパーソナルトレーナーにお世話になっている訳だが、ズバリ筋肉痛である。筋肉痛のため目覚めは良くないが、身体が変化に向かっていると考えると、思わず鏡の前に立ち変化を確認する。変わらないね。
最近は筋トレ、食事管理を行うことで体重などの変化を感じている。
しかし相変わらず変化しないのが飲酒である。
私は変われる。
明日は２月６日語呂合わせは無いが
変化が始まる日としよう。
日高先生どうでしょうか。

2/5/2023, 12:14:26 PM