強風、寒い。
2024/03/18㈪

朝早く起きたので
時間の余裕があった。

ヨガマットを敷いてストレッチと
腹筋ローラーと 自重筋トレをした。

ヨガマットは買って
良かった物の上位。
目が覚めるように
オレンジ色にして良かった。
ストレッチをするにも
ヨガマットがあるとなしでは違うよ。

腹筋ローラーは久しぶり。
あまり好きじゃないんだけど
肩がすっきりした。

朝早かったので眠くなってきた。
１週間、ぼちぼち行きましょう。

おやすみ。

3/18/2024, 11:48:34 AM