エッセイ🔸眠れないほど

夜　寝る前にちょっとだけ……
と思ってスマホを触ったが最後
眠れないほどに夢中になってしまうことがしばしばある

30分だけスマホ触ったら寝よう
と思っても、その時間がすぎても目が冴えてしまって眠れなくなってしまっている
まずいな… と思うものの
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そういう夜更かしにより睡眠時間が3時間となる日は、
月に2〜3日ほどになるが、
ひどいときには7日間もあったことがあった
今はそこまでの夜更かしは減り、
月1〜2日くらいとなったので
安心している

12/5/2024, 12:19:53 PM