「束の間の休息」

仕事において、午後のパフォーマンスをより良いものにするために、昼休みの過ごし方は重要だ。

午前中の疲れをリフレッシュさせ、気力・体力・集中力を回復させる役割がある。

私の場合、すぐに注文しておいた仕出し弁当を食べる。

前日のうちにメニューを見ているので、気になっていたおかずを堪能する。

この時は、食事に集中するためPCの画面は消し、スマホも緊急の連絡が無ければ触らないようにする。

その後は弁当の容器を片付け、歯磨きをする。

そして、昼休み終了までの３０分ほどは、自席で目をつむり仮眠をとって過ごす。

昼休み明けは単純作業で頭と体を慣らしつつ、調子が上がってきてから大きめの仕事に取りかかる。

10/8/2023, 7:32:32 PM