私は眠りにつく前に布団の中で考え事をします。
特に何か自分に得のあることではなく、何でもいいから自由に考えます。そうすると、いつの間にか眠りに落ちるので毎日同じようにしています。目覚めはスッキリ、気分も爽快です。

11/3/2023, 6:53:11 AM