「心の健康」

深夜はネガティブになりやすいから早寝早起きの週間をつける。
ちゃんと太陽光をあびる。
バランスよく食べて、運動する。

結局、心も体の一部だし、まずは体の健康に気をつかうことが心の健康に繋がると思う！
とは、わかっているけどね！！

8/13/2023, 3:18:50 PM