書く習慣/131日目。

「 心の健康 」…


心の健康とは、
自分らしく生きるための重要な
情緒的健康、知的健康、社会的健康、
などと…

メンタル豆腐、鬱、何かダルい…

　( ^p^)ストレスバーストかも

まぁ…私は毎日、寝不足でダルいけどね
(🪃) ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧

きちんと、
・適度な「運動」
・バランスのある「栄養・食生活」
・疲労回復と人生リズム「休養」

これら三要素を取り入れて
充実した生活が心の健康の維持にいらしい


肉体だけでなく、
心の健康状態も
かなり関連する様なので

貴方も、ヨーガ🧘🔥フレイム

を習得して、ダルシムになろう！


宙に浮くのは無理だろって？

でも、ヨガは腰の凝りにも効くよ


では、また明日…

　　君達の❤️を栄養にし
　　　　心の健康を( ^ Q^ )🍺ｽﾞﾙｽﾞﾙ

8/13/2023, 10:58:33 AM